今の体型になった本当の理由

今の体重は何キロですか。

 

その体重になった理由は何だと思いますか？

 

 

それは、

「あなたが選んだから」

です。

 

つまり、日々のちょっとした選択の積み重ねが、
今の体重にさせているのです。

 

「昨夜の夕食は何を食べましたか？」

なぜ、それを食べたのですか。

実は、それは、「あなたが選んだから」です。

 

「そんなことないよ！」

という声が聞こえてきそうですが、
でも、そうなんです。

 

よく考えてみてください。

どの店で食べるかを決めたのは、
あなたか、一緒に食事をした友人、知人ですよね。
あなたが決めたのでなくても、
あなたの友人、知人の判断に委ねたのは、あなたの判断（選択）です。

 

日常生活は、選択の繰り返し

 

それぞれの選択は些細なことかもしれませんが、
その選択の積み重ねた結果、今の生活、今の体型を作ったのです。

 

つまり、

「選択→行動→結果」

という流れで作られます。

 

もし、あなたが本気で痩せたい、変わりたいと考えているのであれば、

その選択を今までと意識的に変える必要があります。

 

「◯◯◯だから、いいよね。」
などという甘えは、なしです。

 

あなたは、この選択を変える方法を知りたいですか？

 

 

その方法がこれです。

１．無意識にしていた行動に意識する
２．意識化した行動について考えて、行動を変える
３．何が何でも、最低３ヶ月間続ける

方法は教えました。

 

あとは、あなた次第です。

3ヶ月後を楽しみにしていますので、ちゃんと実践してくださいね。

 

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