◯◯を設定するだけで、２７０％痩せやすくなる

ダイエットをする時、どんな風に目標設定をしていますか？

 

 

ちょうど1年半前の今頃、

「１月〜３月までの３ヶ月間で、１０kg痩せる」

という目標設定をしました。

 

でも、実は、それだけでは、
ほぼ１００％ダイエットに成功しなかったと思います。

 

それは、ダイエットの目標を立てる際に
一番重要なのは、【ダイエットの目的】だからです。

 

もっとわかりやすく言うと、

痩せてどうなりたいのか？

という点がポイントになります。

 

 

ダイエットに失敗する人の多くは、
痩せることだけにフォーカスしています。
でも実は、成功するダイエットの目標設定は、

１）◯kg痩せる
２）△△△する（したい）

これが正解です。

 

１）は目標で、２）は目的です。

「目標」と「目的」は、よく似ていますが、
実際のところ、全然違います。

 

私は３ヶ月間で１０kg痩せて、（目標値）

「健康になりたい」
「自信を取り戻したい」
「おしゃれしたい」
「見返したい（笑）」

と考えていました。
これらは全て目的です。

 

私はダイエットの目的がたくさんあり、
それを心の底から強く望んだからこそダイエットに成功しました。

 

もしも、あなたが、ダイエットを成功させたいと
本気で考えているのであれば、
まずは、【ダイエットの目的】を考えてみてください。

 

ダイエットに成功して【何を手に入れたいのか】を
具体的にイメージできるようになれば、
ダイエット成功の第一ゲートを通過したようなものです。

 

 

痩せたら、
どんな未来が待っていますか？

 

 

今日は、食事制限や、運動よりも大切な
ダイエットを成功させるためのファーストステップをお伝えしました。

 

 

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