知ると痩せる！ 太る人の食事パターントップ3
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ネットサーフィンをしていたら、こんな記事を見つけました。
面白そうなので、読んでみました。
確かに、外食すると、ラーメンライスや、うどんとおにぎりを食べちゃいますね。
その食べ方したら、栄養が偏ってしまうのは当たり前です。
でもラーメン屋さんに行って、ライス無料とかって書いてあると、
思わず頼んじゃっていました。最近では、ラーメン屋さんなどにも行く回数が減ったので、そんなことありませんが。
私もいつも言ってることですが、
やっぱり21時以降に食事をとると太るんですよね。
とはいってもお腹が空いて眠れないということもあるのでその時はこちらをご覧ください。
第1位の食事の回数ですが、
どちらかと言うと食事の回数というよりは、
それに伴ったドカ食いが原因では無いでしょうか。
私も朝食を食べなかったりあるいは軽めにしたりすることも多くあります。
ですが、それによって太ったという経験はありません。
渡しの場合、それよりもむしろ、朝食を控えるち体調が良くなってますね。
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