遅めの夕食・夜食が常態化！とても危険な夜食症候群

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LINEを見ていると、こんな記事が目に飛び込んできました。

私も、太っていた時は、夕食の時間が遅かったり、
飲み会の締めに、ラーメンを食べるのが日常茶飯事でした。

そんな生活をしていると、当然、太ってしまいますよね。

面白いなと思ったのは、

コンビニの台頭が、夜食を食べる人を増やしている

という事実です。

確かに、食べるものがなければ、食べられませんからね。

また、太ることによって、生活習慣病のとなり、

「脳梗塞、脳出血、心筋梗塞などの心血管の病気」を引き起こす可能性が高くなりますよね。

怖いですよね。
でも、食べているときは、そんなことを気にしてはいませんよね。^^

だって、食べたいんだもん！

でも、

おいしく食事ができるのも、楽しく仕事ができるのも、健康的な身体があるからです。

身体のことを少しは、考えてくださいね。

もし、どうしても夜食が食べたいのであれば、

こちらの記事を読んでからにしてください。

「人生改革ダイエット」必須アイテム

ネットサーフィンをしていたら、こんな記事を見つけました。面白そうなので、読んでみました。

遅めの夕食・夜食が常態化！ とても危険な夜食症候群