マインドダイエット（PHP研究所）久瑠あさ美著（７）

第５章　「一生太りようのない心」を創るマインドダイエット６ヶ条

溢れ返る日常の多くの情報の中から、最適なものを無意識のうちに人生に組み込むことで、理想とする肉体が作られていくのです。
「自分は、どうなりたいのか」
「人生で、何を成し遂げたいのか」
「何のために、ダイエットをしたいのか」
必要なのは、あなた自身が「どう在りたいのか」という自己哲学です。

２６４ページから引用

何事も、自分が「どうなりたいか」「どう在りたいか」を基準に選択することが大切ということですね。
ダイエット中に選択すべき行動は、頭ではわかっているはずです。

 

• 炭水化物は少なめがいい
• 野菜をたくさん食べたほうがいい
• 甘いものはできるだけ食べない
• 夜中に食べるなんて問題外！

 

でも、これらの選択を全て《意識的》にするのはかなり難しいと思いませんか？

ダイエットに悩んでいるあなたなら、激しく共感するはずです。
「わかっちゃいるけど、やめられない！」状態は、誰にでも経験があるからです。

しかし、潜在意識を活用できると、これらの選択を《無意識》にすることができます。
つまり、理想の姿に近づくための選択を無理なく自然にできるということです。
そして、結果として痩せる。

 

ダイエットだけでなく、人生においても、潜在意識を活用し、全てにおいて《理想の自分》になりたいものですね。

「ダイエットの学校」無料メール講座

「人生改革ダイエット」必須アイテム

体重計 タニタ 体組成計 体脂肪計 内臓脂肪 インナースキャンデュアル Bluetooth通信…